行程总览
本行程规划从桃园复兴出发，经两岸转机抵达拉萨，以布达拉宫为核心，结合西藏文化与自然景观，建议安排8至10天行程，确保高原适应与深度体验。
第一阶段：出发与交通安排
1. 桃园至大陆中转
从桃园复兴地区前往桃园国际机场，搭乘航班飞往大陆中转城市（如成都、重庆或西安），建议选择早班机以衔接后续进藏航班。
2. 进藏交通
从中转城市搭乘航班直飞拉萨贡嘎机场，此为最快捷方式。亦可选择从西宁搭乘青藏铁路列车进藏，逐步适应海拔变化，但需额外2至3天时间。
3. 拉萨机场至市区
抵达后可乘坐机场大巴或预约酒店接机服务前往拉萨市区，车程约1小时。
第二阶段：拉萨行程规划
第一天：高原适应
抵达拉萨后建议直接入住酒店休息，避免剧烈活动，多饮水、少食多餐以适应海拔。可短暂散步感受城区氛围。
第二天：布达拉宫朝圣
上午参观布达拉宫（需提前一日预约门票），跟随导游了解藏传佛教与建筑历史。下午游览宫前广场、药王山观景台拍摄全景，傍晚前往宗角禄康公园体验本地生活。
第三天：拉萨文化深度游
上午参观大昭寺与八廓街转经道，下午探索色拉寺辩经活动，晚上可观赏《文成公主》实景演出（季节性开放）。
第四天：周边景点扩展
前往拉萨郊外的哲蚌寺或甘丹寺，感受格鲁派寺院庄严氛围，或选择纳木错一日游（需确认高海拔适应情况）。
第三阶段：实用建议
高原反应应对
行程前一周可服用红景天，抵达后避免饮酒、过度劳累。随身携带氧气瓶、防晒霜、唇膏及常用药品。
证件准备
台湾同胞需提前申请入藏函，通过旅行社办理并全程由导游陪同。确保护照、台胞证等证件齐全。
文化礼仪
参观寺院时顺时针方向行走，不触摸佛像与经书，未经允许不拍摄僧侣与殿堂内部。
行程备选方案
若时间充裕，可延伸行程至山南、日喀则或林芝地区，体验更丰富的西藏自然与人文景观。建议预留1至2天灵活调整，应对天气或身体状况变化。
此行程融合交通衔接、文化体验与安全提示，助您以从容心态完成这场跨越海峡的圣城之旅。